Trainingstijden & Locatie & Kosten

Startplaatsen
Maandag, woensdag: Café TITUS, Stationsstraat 13a, 7391 EG Twello
(de auto kun je parkeren in de gratis parkeergarage aan het Sikkeplein aan de achterkant van het Café)
Vrijdag: Gemeentehuis Twello, HW Iordensweg 17 Twello
Trainer: Titus Mulder Tel. 06 12904912, E-mail: Info@titus-events.nl

Trainingstijden:
Cursus hardlopen
Maandag     18.00 – 19.00 uur (start cafe TITUS)
Woensdag   18.00 – 20.00 uur (start café TITUS)
De cursus bestaat uit 24 lessen. De cursus in Twello wordt op 2 tijdstippen gehouden, zodat je geen les hoeft te missen. Kun je niet, dan kun je altijd voor jezelf de cursus volgen. De cursus wordt afgesloten met een diploma en een 7,5 km run. Ben je tijdens een cursus niet in staat om deze met succes af te ronden, dan mag je in een volgende cursus gratis starten. De cursus kun je aanvragen via deze link: inschrijfformulier cursus hardlopen. IEDEREEN KAN HET!
De volgende cursus start maandag 2 januari 2017. Kosten cursus 50 euro.

Loopgroep
Maandag:
 19.00 –  20.00 uur (looptraining voor groep 1, start café TITUS)
Maandag: 20.00 – 21.00 uur (looptraining voor groep 2, start café TITUS)
Woensdag: 19.30 – 20.30 uur (intervaltraining groep 1 en 2, start bij café TITUS)
Vrijdag: 19.30 -20.30 uur (duurlopen groep 1 en 2, start Gemeentehuis Twello)
Zondag: 09.30 -10.30 uur (looptraining groep 1 en 2, start café TITUS)

Woensdag is er intervalraining volgens schema in 3 verschillende niveau’s. Vrijdag is er altijd een duurlooptraining voor verschillende afstanden in een laag tempo. De routes worden in de wekelijkse nieuwsbrief geplaatst. In principe is er geen trainer aanwezig op vrijdag. Dus kies altijd je goede afstand en kijk in de nieuwsbrief hoe de route is. Zondag is de training per week anders. Dan weer een interval, dan weer duurloop, dan weer een bloktraining. Altijd zo dat iedereen mee kan en kan genieten!

Elke training begint met een warming up waarbij aandacht voor rek-en strekoefeningen wordt gegeven, gevolgd door loopscholing (looptechniek, houding, nuttige tips). De kerntraining bestaat uit tempoduurlooptrainingen (maandag), intervaltrainingen (woensdag) of duurlooptraining (vrijdag/zondag) De trainingen worden afgesloten met een cooling down.

Er wordt altijd rekening gehouden met de verschillende niveau’s, zodat je altijd op je eigen comfortabele manier de training kunt beleven! Je ontvangt iedere week een nieuwsbrief, waarbij je alle informatie over de trainingen, de extra evenementen en ander nieuws omtrent de loopgroepen ontvangt.

Wil je meedoen en/of wil je lid worden, vul dan een van de inschrijfformulieren in die bij jou past.

Lidmaatschap TITUS Loopsport.
Het lidmaatschap loopt van 1 januari tot/met 31 december. Stroom je tussentijds in, dan ben je lid vanaf die betreffende datum tot eind van het jaar. De contributie betaal je dan ook evenredig aan het aantal dagen dat het jaar nog duurt.

Contributie
Een lidmaatschap voor 2017 kost 150 euro per jaar. Je mag dan aan alle trainingen meedoen. Bovendien mag je gratis deelnemen aan alle extra trainingen die door het jaar verzorgd worden (voorbereidingen voor evenementen).
jaarbetaling: wanneer je ineens het gehele jaar betaald, dan bedraagt de contributie 150 euro (of een deel hiervan wanneer je later in het jaar instroomt). zie inschrijfformulier
Kwartaalbetaling: je kunt ook per kwartaal betalen. Dan bedraagt de contributie 4 x 41,50 euro. De eerste keer betaal je per ideal (zie inschrijfformulier). Vervolgens ontvang je ieder kwartaal een factuur.)
Maandbetaling: je kunt ook per maand betalen. Dan bedraagt de contributie 12 x 15,00 euro. De eerste keer betaal je per ideal (zie inschrijfformulier). Vervolgens ontvang je iedere maand een factuur)

i-survived-copy

hardlopers

35722146

20150805_230928

doelgroep-hardlopen

lopen_3

453251251_thumb_600x375.jpg.pagespeed.ce.CNyRUkji-a